辩证行为疗法（DBT）技巧
运用 DBT 相关实用技巧，帮助管理强烈情绪、压力与困难时刻。
关于 Elena
一个用心、踏实的开始。
Elena 正在接受心理健康咨询与行为医学研究生训练，并在 CMW 持牌临床团队的督导下提供服务。她致力于营造安全、包容且协作的空间，帮助成人放慢脚步、理解当下的经历，并逐步建立实用的应对方式。
关注领域
支持情绪调节、人生转变与日常身心健康。
正念取向
通过立足当下的练习，培养觉察、自我关怀与有意识的改变。
女性心理健康
支持人生转变、人际关系、身份认同、界限与自我照护。
服务概览
可及并有专业督导支持的照护。
- 服务对象
- 18 岁及以上成人
- 服务形式
- 安全保密的远程视频会谈
- 费用
- Elena 目前开放的名额免收费
- 临床督导
- 由 CMW 持牌临床团队提供督导
简单的第一步
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